Vidéo : l’ennéagramme et la gestion des émotions

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler de la manière de gérer l’émotion et du lien avec les stratégies de l’ennéagramme.

Commençons par le centre instinctif. Le problème de l’instinctif c’est la colère. Comment je vais la gérer?
Il y a trois solutions. La première solution consiste à la laissee s’exprimer, et là on est avec la stratégie 8, bien entendu, ou alors je peux essayer de la gérer, de la contrôler, de la maîtriser, de la piloter. Je la combats quelque part. Cette volonté de gérer la colère, on va la retrouver dans la stratégie 1. Ou enfin, je peux décider que je n’en veux tellement pas que je la mets à la cave sous clé. Et je ne veux pas en entendre parler, je la refoule. Et c’est ce que fait le 9, refouler sa colère.
Et ça va nous permettre de faire le lien avec les modes de gestion des problèmes qui circulent dans la communauté ennéagramme.

Quand on est sur le centre émotionnel, le problème, ce n’est pas la colère, c’est la dépression. Alors soit je l’exprime ma dépression, et là je fais du 4, Soit je la combats, j’essaye de la gérer cette dépression dans l’activité, comme le fait le mécanisme 3. Soit la dépression, je ne veux pas savoir, c’est pas mon problème. Et je fais du 2 et c’est tellement pas mon problème que j’en viens à fabriquer de l’orgueil.

Quant au centre mental et sa logique de peur, c’est la même chose. Soit j’exprime ma peur. Et là je fais du 6, à moins d’être contrephobique. Soit je combats ma peur et la meilleure façon de combattre la peur, c’est de comprendre, comprendre, et c’est le 5, soit je ne veux pas savoir ce que c’est, tout va bien, j’ai pas peur. D’ailleurs, je peux aller chercher des expériences un peu dangereuses et extrêmes éventuellement. Et je fais du 7.

On voit à quel point tout ça est imbriqué et à quel point cette manière de gérer l’émotion est une autre façon complémentaire de comprendre la structure de l’ennéagramme.